민쌤 English Lab

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러닝 : 무릎 통증에 관한 해결책 - 무릎 부상, 러너즈 니

무릎 통증 문제 해결사: 원인과 치료 방법무릎은 러닝 부상의 가장 흔한 부위 중 하나로, 흔히 'Runner's knee'이라고 불리지만 다양한 원인으로 무릎 통증이 발생할 수 있습니다. 아래에서는 무릎 통증의 주요 원인과 해결책에 대해 알아보겠습니다. 무릎 통증의 주요 원인슬개건 및 대퇴사두건 병증 [Patellar and Quads Tendinopathy] - 위치: 슬개건(무릎 앞쪽의 힘줄)과 대퇴사두건(허벅지 앞쪽 근육에 연결된 힘줄) - 주로 점프 운동이나 스쿼트와 같은 활동에서 통증이 발생하고, 무릎을 구부리는 동작이 깊어질수록 통증이 심해집니다. 아침에 뻣뻣함이 나타나며, 운동 후나 오래 앉아 있은 후 무릎 앞쪽의 둔한 통증이 계속될 수 있습니다. - 슬개건염은 특히 무릎을 과도하게 사용하는..
일상생활
2024.11.14

현대 아이오닉 9 티저 공개

현대자동차가 전기차 시장에 새로운 바람을 불러일으킬 아이오닉 9을 공개할 예정입니다. 2021년에 선보인 세븐 콘셉트의 디자인을 기반으로 한 아이오닉 9은 현대의 첫 번째 전기 3열 SUV로서, 가솔린 모델인 팰리세이드의 전기차 대안이 될 것으로 기대됩니다.- 현대차, 다음 주 LA 오토쇼 앞두고 아이오닉 9 SUV 새로운 티저 공개- "라운지 같은" 아이오닉 9 인테리어 스케치 공개- 아이오닉 9, 세븐 콘셉트 기반 전기 3열 SUV로 기아 EV9에 대응 세븐 콘셉트의 계승된 디자인아이오닉 9은 세븐 콘셉트의 미래지향적인 디자인 요소를 그대로 반영하여 독특하고 세련된 외관을 자랑합니다. 특히 슬림한 헤드라이트와 파라메트릭 픽셀 디자인은 현대 전기차의 아이덴티티를 강조합니다 강력한 E-GMP 플랫폼 기반..
국내 브랜드
2024.11.14

화제의 전기차 : 폴스타 4 리뷰 + 해외 유저들의 실제 댓글 리뷰 정리

폴스타 4 리뷰: 스웨덴 감성의 전기 SUV 쿠페가 왔습니다!폴스타의 바쁜 한 해, 그리고 폴스타 4의 등장 안녕하세요! 최근 폴스타가 정말 바쁜 한 해를 보내고 있는데요. 스웨덴의 자동차 제조사인 폴스타는 먼저 폴스타 2 세단에 후륜구동 옵션을 추가하며 시작했고, 18개월의 기다림 끝에 새로운 폴스타 3의 생산에 돌입했습니다. 폴스타 2가 테슬라 모델 3와 경쟁하며 입지를 다졌다면, 수익성이 높은 SUV 시장에 진입한 폴스타 3는 폴스타를 한 단계 더 도약시킬 중요한 모델입니다. 그리고 그 뒤를 이어 쿠페형 디자인의 폴스타 4가 등장했는데요, 이 차량은 라이프스타일에 중점을 둔 크로스오버 스타일을 선호하는 구매자들을 겨냥하고 있습니다. 두 개의 큰 시장을 겨냥한 두 개의 중요한 차죠.크로스오버?크로스오..
해외 브랜드
2024.11.13

편입영어 : 혼동어휘 정리 adopt, adept, adap

01. The committee members have not decided which of the two strategies they should adopt to successfully complete the task.(A) expedite (B) employ(C) manipulate (D) abandon 정답 B - employ(A) expedite: 신속히 처리하다 (B) employ: 채택하다, 사용하다, 고용하다 (C) manipulate: 조작하다, 다루다 (D) abandon: 버리다, 포기하다어휘 집중 분석 (A) expedite (1) The company needs to expedite the shipping process to meet customer demands. 회사는 고..
편입영어
2024.11.10

2024 파이널 어휘테스트 1 : 정답 및 해설

[18년간 230회 – 2024 적중]01. The committee members have not decided which of the two strategies they should adopt to successfully complete the task.(A) expedite (B) employ(C) manipulate (D) abandon [18년간 42회 – 2024 적중]02. In her speech, she offered several compelling examples to support her ideas.(A) controversial (B) illusionary(C) doubtful (D) unavoidable [18년간 11회 – 2024 적중]03. By 1844, D..
영어공부 혼자하기
2024.11.07

부 주상골 증후군 병원 : 진단과 통증완화, 그리고 치료법

얼마 전에 초등학교 2학년 딸이 학교 운동회에서 계주 달리기를 한 후 발목에 통증이 있다고 하더라구요. 처음엔 살짝 삐었나 싶어서 찜질해주고 다음 날 동네 근처 정형외과에 갔고, 아픈 정확한 원인에 대해선 설명은 듣질 못하고 물리치료만 받았습니다. 하지만 일주일이 지났는데도, 계속 통증이 있다고 하더라구요. 한참 재미있게 배우고 있던 테니스도 중단. 단순히 삔게 아니라는 생각이 들었고, 지인검색 찬스와 인터넷 검색을 통한 교차 검증으로 답십리 근처에 유명한 병원을 발견. 오늘 바로 일이 끝났고 진료를 받으러 갔습니다. 진단결과15분 정도 진료를 받고, 의사선생님께서 내린 진단은 부 주상골 증후군이었습니다. 태어나서 처음 들어보는 증후군. 대충 뼈에 문제가 있구나 싶었는데, 병원에서 자세히 설명을 들었고,..
일상생활
2024.10.22

족저근막염 신발 구입기 : 스케쳐스 스월테크 내돈내산 리뷰

나이가 40대가 넘어가니 조금씩 몸에 이상 신호들이 오기 시작하네요. 직업 특성상 오래 서서 있어야하니 허리, 무릎, 그리고 발바닥이 점점 더 아파오더라구요. 그래서 더 이상 미룰 수가 없어서 운동을 시작했습니다. 하루 30분 이상 걷고, 주 3회 이상 자전거를 타는 것으로 말이죠. 하지만 운동이란게 즉각적으로 효과가 나타나는 것은 아니죠. 그래서 아픈 발바닥... 족저근막염이라도 빠르게 완화시켜보고자 족저근막염 운동화를 찾기 시작했습니다. 건강을 위한 것이니 가격은 인색하지 말자고 마음을 먹었죠. 족저근막염의 원인 적을 알고 나를 알면 백전백승이라고 했죠. 발바닥이 아픈 원인... 정확하게는 내가 족저근막염인지 아닌지부터 확인하기로 했습니다. 족저근막염은 영어로 Plantar Fasciitis 라고 하..
일상생활
2023.03.13

임차권 등기명령 신청방법 " 생생 후기 " - 내 전세금 지키기

전세계약이 만료되고 한 달이 지났는데도, 집주인(임대인)은 돈을 돌려주지 못한다고 말만 하는 상황. 말로만 하니 호구가 되는 것 같아서 물리력(?)을 행사하기로 작정을 했습니다. 최종 목표는 주택도시보증공사(HUG)에 보증이행 청구를 통해 전세금을 돌려받는 것. 그런데 우선순위로 해야 할 것이 임차권 등기명령 신청입니다. 임차권 등기명령 임차권 등기명령... 어렵죠. 어려운데, 열심히 조사해보니까 별거 없습니다. 간단하게 말하면, 집주인이 전세금을 안주는 상황이니 법원에 신고를 해, 집주인(임대인)이 전세금을 주지 않고는 집을 마음대로 처분할 수 없도록 하는 것이고, 임차권 등기가 된 상황이면 집이 경매로 넘어가도 세입자가 전세금을 최우선으로 받을 수가 있습니다. 임차권 등기명령 신청방법 임차권 등기명령..
일상생활
2022.10.13

전기차 충전비용 - 쏘울 부스터 EV 1달 하고 15일 사용기

2달 전부터 " 저도 " 드디어 전기차 오너로 등극. 그래서 이번 포스팅에서는 2달간 기록한 전기차 충전비용을 정리해보도록 하겠습니다. 비교 대상이 있어야 더 이해가 쉽겠죠? 기존에 소유했던 차량은 2010년식 라세티 프리미어 1.8 입니다. 기존 휘발유 차량 대비 어느 정도의 비용이 절감이 될까? 현재 제가 거주하는 동대문 답십리 지역의 주요소 휘발유 평균 가격은 리터당 1730~1750원입니다. 전기차를 막 구입했을 당시(2022년 7월초)에는 리터당 2,000원을 넘었던 것에 비하면, 많이 저렴해진 편이죠. 그래도 아직 비싸요. 싼데 비싸 !! 저희 가족의 차량 사용패턴은 주말(토,일) 나들이용 80km, 평일(월-금) 아내 출퇴근 150km 정도가 됩니다. 일주일 평균 주행거리는 230km 이며,..
국내 브랜드
2022.08.19

위염에 좋은 음식 : 뉴욕 타임즈 기사 요약 - " 내가 위염이라니 "

2월 초에 했던 건강검진에서 위염 진단을 받았습니다. 언제까지고 건강할거라는 믿음은 이번 건강검진을 통해 왕창 깨졌습니다. 혈압도 살짝 높다고 하고, 위염 경고도 받은 이상 가만히 있을 수는 없죠. 위염이 무엇인지, 그리고 위염 증상들과 위염에 좋은 음식과 피해야 할 음식들을 정리해봤습니다. 위염이란? 의학 사전을 찾아보면 위염은 정의는 이렇습니다. 위에서 분비되는 위산과 소화효소들로부터 위벽을 보호하는 역할을 하는 녀석이 있는데, 위 점막이라고 부릅니다. 이 위 점막층에 손상이 발생해 염증이 생기는 것을 위염이라고 합니다. 아 그래서 위 부분이 쓰리고 그랬더거군요. 위염의 원인은? 위염은 두가지로 분류가 되는데, 급성 위염과 만성 위염입니다. 급성이냐 만성이냐에 따라 위염의 원인이 달라집니다. 그러니 ..
일상생활
2022.03.11
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